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Técnica de puesta a tierra.webp

Números de seguridad

Línea de apoyo y crisis de Colorado
1844-493-8255
o envíe un mensaje de texto con la palabra "Hablar" al 38255

seguro2decir
www.safe2tell.org
1877-542-SEGURO (7233)

Línea de vida nacional para la prevención del suicidio
1800-273-TALK (8255)

Línea directa de abuso infantil
1844-CO-4-NIÑOS (1844-264-5437)

Proyecto Trevor (LGBTQ+)

1.866.488.7386

Figura 8 Respiración.webp

Haga clic AQUÍ para ver varias habilidades de afrontamiento, calma, distracción y procesamiento.

 

Haga clic AQUÍ para obtener consejos generales que incluyen:  

Conoce los signos del estrés

 

Sepa cómo lidiar con el estrés

Sala de calma virtual

El Distrito Escolar Unificado de la Ciudad de Sacramento armó un Salón Virtual para Calmarse donde los estudiantes pueden acceder a una amplia variedad de formas de calmarse y distraerse durante tiempos estresantes. Consulte su increíble sitio web aquí:

https://calmingroom.scusd.edu/

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